俗話說：“夏有三伏，熱在中伏”！

今年的中伏20天，特點是先入大暑，再進中伏，而大暑通常是一年中最熱的時段，二者疊加，‘熱上加熱’！

“屋里蒸饅頭，屋外鐵板燒”的“燒烤模式”下，很多人喜歡喝一些冷飲、對著空調(diào)直吹，殊不知，這些貪涼的方法雖能緩解一時燥熱，但是卻隱藏著很多健康風險！

快放下你手中特意加滿冰塊的奶茶，一起來看看，夏季到底怎樣做才能健康消暑吧！

第一招：消暑茶飲喝起來

說起消暑清涼茶，就不得不提在宋朝便火爆起來的酸梅湯！據(jù)記載，宋代酸梅湯茶飲遍布大街小巷，明清以后更是廣為風靡。

酸梅湯流傳千年，而今依舊備受歡迎，其獨特的口感，還有生津止渴、消食開胃、解暑的功效。是夏季不可多得的消暑飲品。

這個夏天想要喝上正宗的酸梅湯，可以選擇李良濟袋裝的酸梅湯，根據(jù)古方記載配方，結合現(xiàn)代人體質(zhì)，科學配比。配料齊全，打開料包煮一下，然后放入冰糖和桂花，放涼即可，可冰鎮(zhèn)可常溫~

當然如果不想自己煮，還可以選擇線上配制酸梅湯，選擇代煎服務，你就能收到一袋的酸梅湯，放冰箱里，隨時想喝來一袋，特別的方便~

炎炎夏日，喝上一杯，酸酸甜甜，清爽解渴，消暑開胃~天熱來一杯，這才是盛夏的正確打開方式~

待在空調(diào)屋，總感覺有點干？可以來一杯乾隆皇帝都喜歡的小吊梨湯，它也是老北京人特別喜歡一款茶飲，嗓子干燥來一杯，特別的清甜滋潤~

小吊梨茶的做法特別簡單，銀耳、梨、大棗、枸杞、冰糖。

做法：

①銀耳泡發(fā)撕成小碎塊，梨子洗凈削皮切塊（皮不要扔）

②鍋內(nèi)添入半鍋冷水，煮開后放入銀耳，關火燜10分鐘。

③然后開火加入梨、梨皮、紅棗、冰糖、枸杞等原料，煮開后調(diào)小火煮半小時即可。

天氣炎熱，口干口渴，咽喉干，不想在廚房忙活，又想喝一碗清甜滋潤的小吊梨湯？可以直接選擇李良濟小吊梨茶~

李良濟新上市的小吊梨茶，參考古方，精選品質(zhì)原材，茶包包裝。平時需要燉煮一個多小時的小吊梨茶，現(xiàn)在用水沖泡就能直接喝，而且冷水、熱水均可沖泡~

對于控制體重的人來說，夏季也特別適合，因為它熱量很低，可以放心匡匡炫，完全沒負擔~

三伏天，吹空調(diào)容易干燥，來上一杯甜潤的小吊梨茶，清甜爽口，滋潤身心，助您開心過夏天~

天氣炎熱，多喝水不僅消暑解渴，還有助于加快代謝，對于濕氣重想要祛濕的朋友，可以選擇紅豆薏米茶和玉米須茶，清涼解渴的同時，幫助你祛濕~

第二招，中草藥驅(qū)蚊

趕走煩躁，清爽度夏

有人說，夏天什么都好，就是蚊蟲太多！本就悶熱難耐的夏季，蚊子真的是煩不勝煩，不僅嗡嗡作響，還時不時的送你一個包，很讓人惱火煩躁！

現(xiàn)代驅(qū)蚊多用含有微毒菊酯的蚊香和蚊香液，對于敏感人群來說不是很友好。古人驅(qū)蚊則是采用更為安全健康中藥來驅(qū)蚊，在縫制好的香囊內(nèi)裝入有驅(qū)蚊作用的中藥香料，比如艾草、藿香、石菖蒲等。

三伏蚊蟲多，大家可以直接選擇李良濟驅(qū)蚊包，天然中草藥配伍，對人體無毒副作用，寶寶、老人也都可以使用。

李良濟驅(qū)蚊包，內(nèi)包含的艾葉、金銀花、廣藿香，紫蘇等都屬于芳香藥物，它們含有揮發(fā)油，在自然環(huán)境下可以揮發(fā)出蚊蟲不喜歡的味道，蚊子聞到會主動避而遠之。

可以放客廳、書房和臥室，也可以放車里、放辦公室，香味清涼舒爽，是每年夏季的必備品。

孩子喜歡室外活動，戶外驅(qū)蚊可以選擇李良濟艾草叮叮植物精油防護貼，采用的就是艾草，桉樹葉，香茅草，薄荷這4種草本植物精油進行科學配比而成。

只利用植物草本的氣味，不添加避蚊胺，菊酯等有毒物質(zhì)，味道溫和不刺鼻，草本精華，吸入安全無毒，很適合給寶寶和孕媽使用。

使用十分方便，只需要撕開貼在衣服上即可，而且是環(huán)保無紡布材料，易粘易撕不易掉，貼不留痕跡，同時又能儲存更多植物精油，防護持久。

一盒36片，出門裝在包里很輕便，帶上它，家人這個夏天都能安心，居家、辦公、帶孩子游玩必不可少。

想要清涼驅(qū)蚊，也可以選擇李良濟草本花露水，不僅可以防止蚊蟲，還能用于蚊蟲叮咬后的瘙癢。植物成分，安全舒心，氣味清新，不管是日常驅(qū)蚊噴一噴，還是洗澡時給一點，清新自然，不厭不膩。

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蚊蟲叮咬后皮膚瘙癢，您還可以選擇佰草霜，面霜質(zhì)地，味道清淡，除了居家使用，還適合在辦公室等公眾場合使用。

李良濟佰草霜的藥膏處方精選了多種經(jīng)典的草本藥，使用起來安全放心，氣味兒也清香，擦上之后冰冰涼涼，白色的膏體能夠舒緩干燥的不適感。

妥妥的清涼好物，建議大家在這個夏季一定要備上，用一次你就會愛上它。而且，現(xiàn)在驅(qū)蚊包、草本花露水和佰草霜也有組合特惠價，點擊下方即可線上選購哦~

另外，天熱很多人總感覺悶悶的，可以備上李良濟清涼抑菌油。萃取植物精油，清涼散熱、醒腦提神、止癢。頭痛抹太陽穴，蚊蟲叮咬抹咬傷處，打開蓋子放屋里，可以驅(qū)蟲防蚊……

夏天外出時，在頭上滴灑些風油精，可預防中暑。睡覺前，在房間滴上幾滴，清涼舒適，還可以防止蚊蟲叮咬。

第三招，吃一吃清涼小食

夏天除了喝茶，很多人喜歡吃點清爽的甜品，來撫慰自己燥熱的內(nèi)心，可以試試古人常用消暑佳品——龜苓膏。

龜苓膏自古便有，明末清初時，還屢進宮廷，頗得皇親貴族們的喜愛。是我國歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，是經(jīng)典的藥食同源代表方劑，其不僅是一種有名的小吃，更是消暑佳品，主打的就是清熱解毒、解暑的功效。

家庭熬制龜苓膏是比較麻煩的，不僅耗時久，需要的食材也特別多，準備起來很麻煩，大家可以試試李良濟枇杷葉龜苓膏，精選上等枇杷葉、茯苓等道地藥材熬制而成，開蓋即食。

色澤黑亮，口感也像果凍一樣QQ彈彈，咀嚼之后輕微的藥草味就在舌頭上散開，咽下之后，龜苓膏特有的回甘浮現(xiàn)上來。夏天放進冰箱冷藏一下，別提有多好吃了！

還可以搭配水果和牛奶，炎熱夏天，一口冰冰涼涼的龜苓膏下肚，真的爽到飛起。

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今日中伏，接下來將是最熱的20天！高溫炎熱的三伏天，可以喝喝消暑開胃的酸梅湯，吃吃龜苓膏，用用重要驅(qū)蚊好物，從內(nèi)而外的趕走小煩躁~

上面這幾個方法，趕快試試吧~